cardio-pilates

Beneficios del Pilates:

  • Mejora nuestra postura.
  • Mejora el equilibrio
  • Facilita la respiración y las funciones orgánicas.
  • Reduce el riesgo de lesiones y recuperación luego de una cirugía.
  • Aumenta la fuerza, agilidad y resistencia.
  • Crea seguridad emocional.
  • Cambia el aspecto corporal.
  • Economiza el esfuerzo y desarrolla un incremento potencial de energía.

En sus principios fue llamado Condrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.

Este método está basado en un programa muy seguro de ejercicios intensos y controlados. Se practica bajo la supervisión de un profesional, en clases individuales o en grupos pequeños. Se busca la precisión de los ejercicios en pocas repeticiones. La respiración, la concentración, el control, la alineación, la estabilización, la fluidez son los otros conceptos claves del método.